Орех грецкий очищеный 250 г

Грецкий орех является отличным средством с богатым содержанием микроэлементов и витаминов: Грецкие орехи содержат: алкалоиды, стероиды, дубильные вещества, коратритерпеноиды, хиноны. Плод богат минеральными солями, микроэлементами. Особая ценность, по мнению диетологов, заключается в большом содержании жирных кислот. По наличию белка в своем составе этот продукт сравним с рыбным или мясным блюдом. В состав грецких орехов входят аминокислоты и растительный белок.

Из множества видов растения диетологи отдают предпочтение королевскому ореху и советуют съедать пять плодов в день, чтобы в организм поступила требуемая доза витамина С.

 

ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ
Размер порции 100 г
Содержание в порции % от нормы
  Калории 656 кКал 46.07%
  Белки 16.2 г 19.76%
  Жиры 60.8 г 93.54%
  Углеводы 11.1 г 8.67%
  Пищевые волокна 6.1 г 30.5%
  Вода 3.8 г 0.15%
Заказ в один клик